Pausar Mind
Plataforma de Descanso Mental e Prevenção do Burnout Transforme seu bem-estar no trabalho com pausas estratégicas e atividades científicas de descanso mental.
Descubra como pequenas pausas podem gerar grandes resultados: mais foco, energia e equilíbrio emocional.
A mente também precisa de um spa.
O que é?
Uma plataforma digital criada para promover descanso mental, prevenir o burnout e fortalecer a saúde emocional de profissionais. Aqui você encontra atividades práticas, exercícios guiados e jornadas estruturadas que se encaixam na sua rotina
PARA QUEM .
É Profissionais exaustos, empresas que desejam cuidar de seus times e qualquer pessoa que queira mais equilíbrio, foco e leveza mental no dia a dia
Como funciona
Jornada de Pausas Estratégicas: passo a passo para prevenir o esgotamento
Atividades Guiadas de Descanso Mental: exercícios simples e rápidos para relaxar a mente
Conteúdos Científicos e Práticos: baseados em psicologia, neurociência e estratégias de bem-estar.
Benefícios:
- Redução do estresse e ansiedade
- Mais foco e produtividade
- Prevenção do burnout
- Equilíbrio emocional e mental
- Energia e motivação renovadas
Você chega, pausa
e segue quando fizer sentido
A plataforma combina jornada estruturada, atividades guiadas e práticas de descanso mental, permitindo que você cuide da mente de forma simples, prática e científica.
Seções detalhadas:
- Jornada de Pausas Estratégicas
Um passo a passo para identificar sinais de esgotamento, desacelerar e prevenir o burnout.
- Atividades Guiadas
Exercícios rápidos e práticos para relaxamento mental, foco e equilíbrio emocional.
- Conteúdo Científico Aplicado
Baseado em psicologia, neurociência e práticas de bem-estar, traduzido em atividades simples para o dia a dia.
- Para Empresas
Palestras, treinamentos e programas de saúde mental corporativos, que ajudam a fortalecer equipes, reduzir absenteísmo e promover ambientes de trabalho saudáveis.
A PausarMind foi criada por Fernanda Carvalho, psicóloga organizacional, especialista em saúde mental no trabalho. Nossa missão é promover bem-estar, prevenir o burnout e transformar a relação das pessoas com sua rotina profissional, através de pausas estratégicas, atividades guiadas e conteúdo científico aplicado.
Acreditamos que cuidar da mente é essencial para o desempenho, felicidade e qualidade de vida, e que pequenas pausas podem gerar grandes resultados.
Em um mundo que pede produtividade e agilidade o tempo todo,
o Pausarmind nasce como um contraponto.
Aqui, você encontra pausa.
Descanso.
Um lugar seguro para repousar a mente
— para então voltar a performar, sem se apagar.
— Fernanda Carvalho
O trabalho é como uma caixa de fósforos
O trabalho é como uma caixa de fósforos.
Somos os fósforos, esperando o instante em que a caixa se abre e nos risca — a chance de brilhar.
No início, é luz, calor, propósito. Tudo faz sentido.
Mas às vezes, a fricção é forte demais. A chama cresce, se intensifica…
E, sozinha, queima.
O cansaço se acumula. O esgotamento chega. O burnout aparece.
A luz que deveria iluminar começa a ferir. A nós, e aos outros.
O PausarMind é a vela que acolhe essa chama.
Aqui, você não precisa apagar a luz para sobreviver.
Aqui, ela encontra repouso, se estabiliza e volta a iluminar de forma segura.
Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar da chama que habita em você.
Com pausas estratégicas, atividades guiadas e ciência aplicada, transformamos o estresse em energia, o cansaço em foco, o burnout em equilíbrio.
— Por Fernanda Carvalho
Escolha seu Plano
Assine a PausarMind e tenha acesso a todas as atividades de descanso mental, cursos e jornadas, para você ou sua empresa.
Planos sugeridos:
- Individual: acesso completo às atividades e jornadas
- Corporativo: acesso para times, relatórios de engajamento e indicadores de saúde m
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Quando for hora de pausar,
o PazMind Spa estará aqui.
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